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칡즙 효능 먹어서는 안 되는 사람 총정리 칡이란 칡은 다년생 식물로 겨울 추위에도 죽지 않고 살아남으며 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루기 때문에 나무로 분류됩니다. 보통 산기슭의 양지에서 자라는데 소금기가 많은 바닷가에서도 잘 자랍니다. 적당한 습기와 땅속이 깊은 곳에서 잘 자라며 줄기의 길이는 20m 이상 자랍니다. 이러한 칡의 강인한 생명력과 적응력 때문에 예로부터 구황작물과 자양강장 식품으로 애용됐습니다. 칡은 그대로 먹기도 하지만 즙을 내어 먹는 경우가 많습니다. 칡즙 효능 갈증, 숙취 해소 칡즙 하면 대표적으로 떠오르는 효능은 아마도 숙취 해소일 것입니다. 칡즙은 갈증을 해소해주며 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 풍부해 간 기능 향상과 피로 해소에 도움을 줍니다. 또 숙취의 원인인 아세트알데하이드 분해를 도와 숙취를 해소해줍니다..
비트 효능 및 먹는 방법 비트의 기원 비트는 16세기 독일에서 본격 재배가 시작됐으며 기원은 지중해 시칠리아입니다. 비티는 빨간 무라고도 불리며 잎은 적근대와 비슷합니다. 그러나 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷합니다. 뿌리채소로 보통 무를 사용하지만 잎도 식용으로 활용도가 높습니다. 속잎은 은은한 단맛과 부드러운 식감이 특징이며 겉잎은 고기 등과 함께 요리에 사용하면 요리의 풍미를 높일 수 있고 뿌리는 저장성이 좋아 1년 내내 먹을 수 있습니다. 제철은 가을부터 초겨울입니다. 항산화 작용하는 비트 효능 베타인 색소가 포함된 비트는 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 이르는 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 폐암, 폐렴 등 암도 예방하고 염증 완화에도 효과가 있습니다. 비트의 8%는 염소로 구성돼 있는데 이 ..
양파즙 효능 부작용 알고 먹자 양파즙 효능 양파즙은 혈당을 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 또 인슐린 분비를 촉진해 당뇨를 예방하고 치료하는데 효능이 있습니다. 이러한 효능은 양파에 들어 있는 퀘르세틴이라는 성분에서 나옵니다. 퀘르세틴은 항산화 성분으로 혈당 상승을 막고 혈당 수치를 감소시키는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또 혈관의 콜레스테롤을 제거해 동맥경화와 고지혈증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 양파즙 부작용 양파즙은 효능이 좋지만 과다복용할 경우 부작용이 생길 수 있습니다. 바로 속이 쓰리거나 위에 부담을 줄 수 있다는 것입니다. 또 간과 담이 약한 분들은 양파즙 섭취를 삼가는 것이 좋다고 합니다. 모든 식품이 그렇듯 좋은 효능이 있지만 적정량을 넘어 섭취하게 되면 부작용이 생길 수 있으니 자신의 건강 상태에 맞춰 알..
혈전에 좋은 음식 필수 4가지 혈전이란, 혈전 뜻 혈전은 혈관 내에서 혈액이 굳어진 상태를 말하는 것으로 그 빛깔에 따라 적색혈전, 자색혈전, 혼합혈전이라고 합니다. 혈관내피의 손상, 혈류의 침체, 혈액 성분의 변화 등에 의해서 발생하며 동맥, 정맥의 어느 쪽에도 생길 수 있습니다. 혈전에 의하여 일어나는 병태를 혈전증이라고 합니다. 혈전에 좋은 음식 염증 완화 하는 강황 강황은 커큐민이라는 성분이 함유돼 있습니다. 이 커큐민은 염증을 완화하고 혈액을 묽게 하는 항응고 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치와 중성지방을 낮추고 콜레스테롤의 혈관 축적도 예방해줍니다. 천연 항균 식품 마늘 마늘은 천연 항균 식품, 건강식품으로 유명합니다. 향을 없앤 마늘가루는 혈전을 억제하는 작용을 하는 것으로 나타났습니다. 효과가 ..
공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 공복에 먹으면 좋은 음식 음식은 기본적으로 활동에 필요한 에너지를 얻기 위해 먹습니다. 그렇지만 맛으로 먹기도 하고 특별한 건강을 증진하기 위해 먹기도 합니다. 음식을 특정 목적을 위해 먹는다면 먹는 시기도 중요한데요. 아침 식사 전, 공복에 먹으면 좋은 음식들이 있습니다. 스트레스 감소에 좋은 계란 공복에 먹으면 좋은 음식으로 계란이 있습니다. 계란은 대표적인 저칼로리, 고단백의 완전식품으로 아침 식사 전, 공복에 먹으면 이후에 섭취하는 음식량을 줄여 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여줄 수 있습니다. 또 에너지 생산에 도움을 주며 피부와 두뇌 건강, 면역체계 강화에 좋고, 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 계란은 후라이를 해서 먹어도 되고 삶아서 먹는 것도 좋습니다. 포만감을 주는 감자 감자의 녹말..
리눅스 알고 싶은 실행 프로세스 확인 하기 ps -ef 리눅스에서 실행 중인 프로세스를 확인해야 할 때가 있습니다. 알고 싶은 프로세스 PID를 확인해 프로세스를 죽이기(kill)도 하고 백그라운드에서 잘 돌아가고 있는지 확인 할 때도 씁니다. 명령어는 리눅스 centos7 에서 ps -ef | grep '찾고싶은거' 예를 들어 크론으로 php 파일을 실행시켰다면 ps -ef | grep php 라고 입력한 뒤 실행하면 됩니다. 실행중인 php파일이 있다면 그 파일명과 PID 등이 출력됩니다.
워드프레스 .htaccess 파일 기본(Basic) 설정 방법 .htaccess Basic Basic WP #Basic WP # BEGIN WordPress RewriteEngine On RewriteRule .* - [E=HTTP_AUTHORIZATION:%{HTTP:Authorization}] RewriteBase / RewriteRule ^index\.php$ - [L] RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d RewriteRule . /index.php [L] # END WordPress 워드프레스 .htaccess 파일을 작서해야할 경우 기본 내용입니다.
윈도우에서 여러 텍스트 파일(txt file) 합치기 CMD창 활용 텍스트 파일 합치기 윈도우에서 텍스트 파일이 여러개 있는데 한번에 합쳐야 하는 경우가 있습이다. 이때에는 윈도우 CMD 창을 이용하면 간편하게 텍스트 파일을 합칠 수 있습니다. 합치고 싶은 파일을 한 폴더에 모두 모은 뒤 CMD 창에서 파일이 있는 폴더로 이동한 뒤 type *.txt > allplus.txt 명령어를 입력하면 모든 파일들이 allplus.txt 파일로 합쳐지게 됩니다. 합쳐지는 파일이름은 allplus,txt가 아니더라도 원하는 이름으로 저장할 수 있습니다. CMD 창 실행 CMD 창은 윈도우키+R 키를 누른 뒤 실행창에 cmd를 입력하면 실행할 수 있습니다. 또 윈도우 검색창에서 cmd를 입력한 뒤 명령 프롬프트를 선택 실행해도 됩니다.

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