양파즙 효능
양파즙은 혈당을 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 또 인슐린 분비를 촉진해 당뇨를 예방하고 치료하는데 효능이 있습니다. 이러한 효능은 양파에 들어 있는 퀘르세틴이라는 성분에서 나옵니다. 퀘르세틴은 항산화 성분으로 혈당 상승을 막고 혈당 수치를 감소시키는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또 혈관의 콜레스테롤을 제거해 동맥경화와 고지혈증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
양파즙 부작용
양파즙은 효능이 좋지만 과다복용할 경우 부작용이 생길 수 있습니다. 바로 속이 쓰리거나 위에 부담을 줄 수 있다는 것입니다. 또 간과 담이 약한 분들은 양파즙 섭취를 삼가는 것이 좋다고 합니다.
모든 식품이 그렇듯 좋은 효능이 있지만 적정량을 넘어 섭취하게 되면 부작용이 생길 수 있으니 자신의 건강 상태에 맞춰 알맞게 드시면 좋을 것 같습니다.