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리눅스에서 tar tar.gz 압축하기 압축풀기(해제) tar은 리눅스에서 파일이나 디렉토리(폴더)를 압축하거나 압축된 파일을 풀어야할 때 사용하는 명령어다. 압축파일은 tar이나 tar.gz확장자로 돼 있다. tar 압축하기 tar -cvf 파일명.tar 디렉토리명 : 해당 디렉토리를 파일명.tar로 압축한다 example : abc라는 디렉토리를 abc.tar로 압축하라면 > tar -cvf abc.tar abc tar.gz 압축하기 > tar -zcvf 파일명.tar.gz 디렉토리명 : 해당 디렉토리를 tar.gz로 압축한다 example : abc라는 디렉토리를 abc.tar.gz 압축하려면 > tar -zcvf abc.tar.gz abc tar 압축풀기 tar -xvf 파일명.tar : 해당 파일의 압축을 푼다 example : abc.tar 파일 ..
추석 민속놀이, 추석 때 먹는 음식 우리나라의 명절에는 그에 맞는 민속놀이나 때에 맞춰 먹는 음식들이 있습니다. 추석에 즐겨왔던 민속놀이와 먹는 음식을 소개합니다. 추석 민속놀이 두 사람이 함께 하는 소먹이놀이 소먹이놀이는 두 사람이 엉덩이를 맞대고 허리를 굽힌 다음 그 위에 멍석을 덮어 소처럼 꾸미고 집집마다 다니며 음식을 나누어 먹고 흥겹게 노는 놀이입니다. 할로윈데이 때 분장을 하고 사탕을 얻으러 다니는 것과 비슷하다고도 할 수 있습니다. 활쏘기와 가마싸움 추석에는 또 활쏘기나 가마싸움 같은 놀이도 즐겼습니다. 가마싸움은 두 마을의 서당 아이들이 가마를 들고나와서 상대편의 가마를 빼앗거나 부수는 놀이로 싸움에서 이긴 마을 사람들이 그 해에 나라에서 치르는 큰 시험에 많이 붙는다고 믿었습니다. 강강술래 손을 잡고 둥글게 서서 빙글빙글 ..
추석 차례상 차리는 법 홍동백서 조율이시 추석은 한 해의 결실을 우리 민족의 대명절입니다. 추석에는 차례상을 올리는데요. 차례상 차리는 것도 법도가 있습니다. 조율이시 조율이시라 하여 대추와 밤, 배, 감의 순서대로 차례상에 올립니다. 대추는 자손의 번창을 의미하며 가문이 영원히 이어지길 바라는 의미가 있습니다. 또 대추는 종합비타민제라고 할 수 있는데요. 귤보다 10배 많은 비타민C를 함유해 노화, 불면증 완화에도 도움이 된다고 합니다. 밤은 자식을 위해 희생하시는 부모님과 조상님과의 연결을 의미합니다. 천연 소화제로도 활용할 수 있으며 위장병, 설사, 배탈이 있을 때 도움이 됩니다. 홍동백서 홍동백서 붉은 과일은 동쪽 흰색 과일은 서쪽에 올린다는 뜻입니다. 사과는 동쪽 배는 서쪽에 올리면 됩니다. 고추, 마늘, 복숭아 차례상을 차릴 때에는 ..
추석 사회적 거리두기 최대 8인 허용 거리두기 조정과 함께 추석 명절에도 코로나19 감염 확산을 방지하기 위해 추석 특별방역 대책이 9월 13일부터 9월 26일까지 2주간 시행됩니다. 방역 친화적 추석 명절 분위기 조성 정부는 예방접종 완료 또는 진단검사 후 최소인원으로 고향을 방문할 것을 권고하고 있지만 고령의 부모님이 백신 미접종자인 경우에는 방문을 자제할 것을 강력히 권고했습니다. 추석 연휴에 4단계 지역의 가정 내 가족 모임에 대해서는 3단계 사적 모임 기준을 적용 예방접종 완료자를 포함해 최대 8인까지 모임을 허용합니다. 1차 접종자, 미접종자는 4인까지 허용되며 예방접종 완료자를 포함하는 경우 8인까지 가정 내 가족 모임이 가능합니다. 적용 기간은 추석 연휴를 포함한 9월 17일부터 9월 23일까지 1주간 적용하며 적용 범위는 4..
임신중독증이란? 원인 증상 치료 방법 임신중독증 임신중독증이란 임신 기간에 혈압이 상승하고 소변에서 단백이 검출되는 질환을 말합니다. 임신중독증이라는 용어는 과거에 주로 사용됐으나 현재는 임신 기간에 새로이 고혈압이 발생하는 경우 임신성 고혈압, 임신 중 소변에 단백뇨가 검출되는 경우 전자간증 또는 자간전증이라고 부르고 있습니다. 임신 중 고혈압성 질환은 태아와 임산부에게 심각한 영향을 줄 수 있기 때문에 특별히 주의가 필요합니다. 태아에게는 자궁 내 태아 성장 장애나 조기 출산, 태반 사망과 같은 합병증을 일으킬 수 있고 임산부의 경우에도 신장 기능 장애, 태반조기박리, 만성 고혈압과 같은 합병증을 일으킬 수 있는 매우 무서운 질환입니다. 원인 전자간증은 사람의 임신에서만 나타나는 독특한 질환으로 발생기전에 대해서는 아직 많은 부분이 규명..
당뇨 고혈당 초기증상 체크리스트 확인해보세요 당뇨병이란 당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상 기능이 이뤄지지 않는 상태가 되는 대사질환의 일종입니다. 특징으로는 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이며 이로 인해 각종 증상과 징후를 일으키고 소변에서 포도당이 검출됩니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분됩니다. 제1형 당뇨병은 인체에서 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 돼 발생합니다. 제2형 당뇨병은 인슐린이 상대적으로 부족한 것으로 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 인슐린 저항성이 특징입니다. 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염,..
청각장애 등급판정기준 청각장애란 소리와 말을 듣는 귀와 연결되는 청신경의 기능에 이상이 생겨 말과 소리를 잘 듣지 못하는 상태를 말합니다. 일반적으로 소리를 거의 들을 수 없다든가 말의 판별이 어렵다든가 하는 일체의 정상이 아닌 청각 상태를 청각장애라고 하며 아주 큰 소리로 말을 해야 알아듣고 일상생활에 현저한 장애가 있는 것은 난청이라고 합니다. 청각장애가 어느 정도인가를 표현할 때 흔히 몇 데시벨 청력손실이라 하고 일상생활에서 청력을 활용할 수 없는 상태는 농(deaf)이라고 합니다. 등급판정 기준 우리나라의 장애인복지법 시행령 별표 1에 따르면 청각장애인의 기준은 두 귀의 청력손실이 각각 60dB 이상인 사람, 한 귀의 청력 손실이 80dB 이상이며 다른 귀의 청력손실이 40dB 이상인 사람, 두 귀에 들리는 말소리의 ..
자색고구마 효능 먹는 방법 자색고구마란 컬러푸드는 건강식품으로 주목을 받고 있습니다. 자색 고구마도 그중에 하나인데요. 자색고구마는 일반 고구마와 같은 성분에 강렬한 자색이 첨가된 건강식품이라고 할 수 있습니다. 자색고구마 효능 자색고구마는 일반 고구마에 들어 있는 비타민 C와 비타민 E와 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 또한 안토시아닌 성분도 많아 노화 예방과 신체의 면역기능을 향상해주는 데 도움을 줍니다. 이와 함께 다이어트 식품으로도 이용됩니다. 자색고구마는 쌀보다 열량이 낮기 때문에 다이어트시 식사 대용으로 먹을 수있습니다. 식이섬유소도 다량 함유돼 변비 등을 완화할 수도 있습니다. 자색고구마 먹는 방법 먹는 방법은 일반 고구마처럼 통째로 쪄서 먹을 수 있습니다. 크기가 클 경우에는 2~3조각으로 잘라 익히면 속까..

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